Die 7 minütige Version ist vor allem für den Tag gedacht und kann auch während normaler Tätigkeiten ganz nebenbei gehört werden. Durch ihre beruhigende Atmosphäre mit Meeresrauschen und zwitschernden Vögeln, kommst Du zur Ruhe und die Affirmation kann optimal wirken.

Wir empfehlen Dir für eine nachhaltige Anwendung der Affirmation, diese täglich 3 x 21 Minuten (also 3 Durchgänge) anzuhören und eventuell auch mitzusprechen.

Die 10 minütige Version ist vor allem für die Nacht gedacht und kann auch für längere Meditationen verwendet werden. Durch ihre beruhigende Atmosphäre mit Meeresrauschen und Panflöten, kommst Du zu einer tiefen Entspannung und Meditationen, wo die Affirmation optimal wirken kann.

Wir empfehlen Dir für eine nachhaltige Anwendung der Affirmation, diese täglich für 30 Minuten anzuhören oder auch zum Einschlafen anzuhören.

Bitte beachten: Wir bitten Dich bei aktiver Teilnahme am Strassenverkehr, ob im Auto, mit Fahrrad oder auch zu Fuß, auf das Hören der Affirmationen/MP3's zu verzichten!